一、感冒的源头：风寒之邪

风寒感冒，顾名思义，是由风寒之邪侵袭人体所致。这种感冒多发生在天气突变、气温骤降的时节，尤其是在春秋交替之际。风寒感冒究竟是如何引起的呢？

二、外邪侵袭，正气不足

1.风寒之邪侵袭：当人体正气不足，抵御外邪的能力下降时，风寒之邪便会乘虚而入，侵袭人体。

2.正气不足：正气不足是风寒感冒发生的关键因素。正气不足可能由以下原因导致：

a.生活不规律，熬夜、过度劳累等导致身体抵抗力下降。

.饮食不节，过食生冷、油腻等食物，损伤脾胃，导致正气不足。

c.情绪波动，长期处于紧张、焦虑等负面情绪中，影响人体***，降低免疫力。

三、风寒感冒的典型症状

1.发热：体温可达到38℃以上，伴有畏寒、怕冷等症状。

2.咳嗽：干咳或咳痰，痰液呈白色、黏稠。

3.喉咙痛：咽部不适，有干痒、疼痛感。

4.头痛：头部胀痛，有时伴有**、**。

5.肌肉酸痛：全身肌肉酸痛，关节不适。

四、预防风寒感冒的方法

1.增强体质：保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠，提高身体抵抗力。

2.饮食调养：多吃富含维生素、矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。

3.注意保暖：天气变化时，及时增减衣物，避免受凉。

4.避免过度劳累：合理安排工作和生活，避免过度劳累。

通过以上分析，我们可以了解到风寒感冒是由风寒之邪侵袭人体，正气不足所致。要想预防风寒感冒，我们需要增强体质，注意保暖，保持良好的生活习惯。希望这篇文章能帮助大家更好地了解风寒感冒，预防感冒的发生。